- Objawy zapalenia ścięgien w kolanie
- Jak leczyć zapalenie ścięgien rzepki
- Fizjoterapia zapalenia rzepki ścięgien
Zapalenie ścięgna kolana, znane również jako zapalenie ścięgna rzepki lub skaczące kolano, jest zapaleniem ścięgna rzepki kolanowej, które powoduje silny ból w okolicy kolana, szczególnie podczas chodzenia lub ćwiczeń.
Zasadniczo zapalenie ścięgien kolana występuje częściej w piłce nożnej, tenisie, koszykówce lub biegaczach, na przykład z powodu nadmiernego użycia mięśni prostowników (tylnego uda) do skakania i biegania. Jednak zapalenie ścięgien może również pojawić się u pacjentów w podeszłym wieku z powodu postępującego zużycia stawów.
Zapalenie ścięgien rzepki można sklasyfikować następująco:
- Stopień I: Łagodny ból po zajęciach; Stopień II: Ból na początku ćwiczeń, ale bez utraty wydajności na treningu; Stopień III: Ból podczas i po aktywności fizycznej, utrata wydajności na treningu; Stopień IV: częściowe lub całkowite zerwanie ścięgno rzepki.
Zapalenie ścięgna w kolanie jest uleczalne poprzez odpoczynek i nakładanie lodu, jednak gdy te środki nie są wystarczające, zaleca się rozpoczęcie sesji fizjoterapii, aby wzmocnić mięśnie kolana, złagodzić ból i poprawić ruch.
Objawy zapalenia ścięgien w kolanie
Główne objawy zapalenia ścięgna rzepki mogą obejmować:
- Ból przed kolanem; Ból, który nasila się podczas skakania lub biegania; Obrzęk kolana; Trudności w poruszaniu kolanem; Uczucie sztywności kolana po przebudzeniu.
Gdy pacjent ma te objawy, powinien skonsultować się z fizjoterapeutą lub ortopedą w celu przeprowadzenia badań diagnostycznych, takich jak prześwietlenie, ultrasonografia lub rezonans magnetyczny, w celu potwierdzenia zapalenia ścięgien i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia.
Jak leczyć zapalenie ścięgien rzepki
Leczenie zapalenia ścięgien w kolanie można rozpocząć w domu od reszty chorej nogi, na przykład za pomocą elastycznego bandaża na kolano i nakładania lodu przez 15 minut 3 razy dziennie. Jeśli jednak ból nie ustąpi w ciągu 10-15 dni, ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą, aby rozpocząć przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, takich jak Ibuprofen lub Naproksen, w celu zmniejszenia stanu zapalnego i złagodzenia bólu.
Zaleca się również wykonywanie sesji fizjoterapii z użyciem urządzeń do elektroterapii oraz wykonywanie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających, które przyspieszają proces gojenia dotkniętego ścięgna.
W najcięższych przypadkach, gdy zapalenie ścięgien stawu kolanowego nie zanika wraz z odpoczynkiem, lekami i fizjoterapią po około 3 miesiącach, może być konieczna operacja w celu naprawy uszkodzenia ścięgna kolana, ale zwykle nie jest to konieczne, ponieważ fizjoterapia sięga świetne wyniki.
Zobacz, jak fizjoterapia i odżywianie mogą być przydatne w leczeniu zapalenia ścięgien:
Fizjoterapia zapalenia rzepki ścięgien
Sprzęt elektroterapeutyczny, taki jak laser i ultradźwięki, jest zalecany do łagodzenia bólu i regeneracji tkanek. Konieczne jest wzmocnienie mięśni całej nogi, ale szczególnie mięśnie przedniej części uda, a globalne ćwiczenia rozciągające nogi są również ważne, aby zachować dobrą równowagę między siłami podczas codziennych czynności. Zapoznaj się z niektórymi ćwiczeniami z: Ćwiczenia propriocepcji kolana.
Mobilizacja rzepki jest bardzo ważna, aby mogła swobodnie poruszać się po stawie, zapobiegając jego „zakleszczeniu”, utrudniając ruch.
Dowiedz się więcej o tym problemie i dowiedz się o innych przyczynach bólu kolana: ból kolana
