- Jak złagodzić swędzenie i podrażnienie skóry
- Jak walczyć z utratą apetytu
- Jak zwalczyć ból w jamie ustnej lub gardle
- Jak walczyć z nudnościami i wymiotami
- Jak walczyć z biegunką
- Jak walczyć z zaparciami
- Jak walczyć z przesadną utratą masy ciała
- Jak ułatwić wzrost włosów
Efekty uboczne radioterapii zwykle pojawiają się 2 lub 3 tygodnie po rozpoczęciu leczenia i mogą utrzymywać się do 6 miesięcy po zakończeniu leczenia i obejmują nudności, wymioty, gorączkę i ból ciała, a także wypadanie włosów.
Oprócz nich mogą również wystąpić niedokrwistość, pleśniawki, czerwone i podrażnione dziąsła i język, zmiany smaku jedzenia, brak apetytu, ogólne złe samopoczucie z uczuciem ciężkości nóg, bolesne stawy i odwodnienie. Jednak niskie dawki radioterapii mogą nawet nie powodować skutków ubocznych.
Dowiedz się, jak złagodzić najczęstsze działania niepożądane.
Jak złagodzić swędzenie i podrażnienie skóry
Możesz umyć obszar zimną wodą, ponieważ ciepła lub gorąca woda powoduje nasilenie swędzenia i podrażnienia skóry. Przyjmowanie herbaty babki lancetowatej może być przydatne w celu złagodzenia tego dyskomfortu, ale lekarz może również przepisać maść na dotkniętą skórę, przynosząc ulgę od objawów.
Jak walczyć z utratą apetytu
Aby poprawić apetyt i dobrze się odżywiać, powinieneś jeść zawsze, gdy jesteś głodny, wybierając zdrowe i pożywne pokarmy, takie jak jogurt płynny, koktajle owocowe lub chleb i ser.
Krople cytryny na języku przed rozpoczęciem jedzenia lub żucia kawałków lodu to domowe strategie, które pomagają ograniczyć apetyt. Inne przydatne wskazówki to stosowanie aromatycznych ziół w posiłkach i zmienianie menu, aby nie mieć dość jedzenia. Zobacz, jak sadzić i używać aromatycznych ziół, klikając tutaj.
Jak zwalczyć ból w jamie ustnej lub gardle
Powinieneś zadbać o to, aby usta były zawsze dobrze nawodnione, dlatego zaleca się picie około 2 litrów wody lub herbaty dziennie i preferowanie miękkich potraw, takich jak banany, arbuzy, przeciery warzywne, makarony, owsianka i jajka.
Należy unikać owoców cytrusowych, takich jak ananas, pomarańcza i bardzo słone potrawy, tosty i ciastka, które mogą zranić jamę ustną. Ssanie kul może być pomocne w zapobieganiu suchości w ustach.
Jak walczyć z nudnościami i wymiotami
Oprócz unikania tłustych i smażonych potraw ważne jest, aby unikać tych, które mają bardzo intensywny aromat, preferując suche potrawy, takie jak tosty, chleb, herbatniki i mrożonki, takie jak owoce pozostawione w lodówce, żelatyna, zimna owsianka, mleko i zimny jogurt, kurczak pieczony lub gotowany.
Ponadto powinieneś jeść małe ilości na raz, nosić luźne ubrania i unikać dusznych miejsc.
Jak walczyć z biegunką
Pij dużo płynów w ciągu dnia i po każdym epizodzie biegunki należy unikać smażonych potraw, tłuszczów, brokułów, fasoli, grochu i kalafiora, a także pieprzu i curry. Powinieneś wybrać produkty o niskiej zawartości błonnika, takie jak biały chleb, jajka, ser, dojrzałe banany, kurczak, ryby lub chuda wołowina.
Picie wody kokosowej może być dobrą strategią zastępującą płyny i minerały, ale dobra jest też domowa serwatka. Dowiedz się, jak prawidłowo przygotować domowe serum w następującym filmie:
Jak walczyć z zaparciami
Wybieraj produkty bogate w błonnik, takie jak chleb pełnoziarnisty, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste przy każdym posiłku. Spróbuj wykonać ćwiczenia fizyczne, aby poprawić czynność jelit i każdego ranka spróbuj zjeść szklankę zwykłego jogurtu z 1 plasterkiem papai.
Picie dużej ilości płynów i dodanie 1 łyżki stołowej beneficjenta może być pomocne w uwalnianiu jelita, ale należy unikać środków przeczyszczających kupionych w aptece i stosować je wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Jak walczyć z przesadną utratą masy ciała
W walce z rakiem utrata masy ciała jest powszechna, nawet gdy osoba je jak wcześniej. Dlatego ważne jest, aby zwiększyć spożycie kalorii przez dodanie łyżek mleka w proszku do szklanki mleka, kwaśnej śmietany w żelatynie, nałożenie miodu na owoce i nałożenie muesli na przykład do jogurtu.
Niedokrwistość jest również powszechna i można ją leczyć poprzez zwiększone spożycie produktów bogatych w żelazo, takich jak na przykład czarna fasola, buraki i açaí. Aby zobaczyć więcej przykładów tych produktów, kliknij tutaj.
Jak ułatwić wzrost włosów
Po upadku, co można zrobić, aby włosy rosły szybciej, należy preferować pokarmy bogate w białko, ponieważ są one odpowiedzialne za wzrost włosów. Dlatego zaleca się spożywanie mięsa, mleka, jajek, tuńczyka, orzechów, orzechów włoskich i migdałów.
Masuj skórę głowy kilka razy dziennie, używając drobnego grzebienia lub miękkiej szczoteczki, aby zwiększyć miejscowe krążenie krwi, a to pomaga również szybciej rosnąć włosom. Zobacz więcej wskazówek tutaj.
