Denga, Zika i Chikungunya mają bardzo podobne objawy, które zwykle ustępują w ciągu mniej niż 15 dni, ale mimo to te trzy choroby mogą pozostawić komplikacje, takie jak ból trwający miesiące lub następstwa, które mogą trwać wiecznie.
Zika może pozostawić powikłania takie jak małogłowie, Chikungunya może powodować zapalenie stawów, a dwukrotne wystąpienie dengi zwiększa ryzyko wystąpienia dengi krwotocznej i innych powikłań, takich jak zmiany w wątrobie lub zapalenie opon mózgowych.
Tak więc, aby poprawić samopoczucie i jakość życia, sprawdź rodzaje opieki, jaką powinieneś mieć dla każdego rodzaju infekcji, aby szybciej wyzdrowieć:
1. Denga
Najgorsza faza dengi to pierwsze 7 do 12 dni, które pozostawiają uczucie senności i zmęczenia, które mogą trwać dłużej niż 1 miesiąc. Dlatego w tym okresie ważne jest, aby unikać wysiłków i bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, zaleca się relaks i staranie się spać, gdy tylko jest to możliwe. Przyjmowanie łagodzących herbat, takich jak rumianek lub lawenda, może również pomóc ci szybciej się odprężyć, preferując regenerujący sen, który pomaga w regeneracji.
Ponadto powinieneś wypić około 2 litrów wody, naturalnego soku owocowego lub herbaty, aby organizm szybciej się zregenerował, łatwiej usuwając wirusa. Oto kilka prostych strategii picia większej ilości wody, jeśli jest to dla ciebie problem.
2. Wirus Zika
10 dni po ugryzieniu są najbardziej intensywne, ale u większości osób Zika nie powoduje poważnych powikłań, ponieważ jest to łagodniejsza choroba niż denga. Dlatego, aby zapewnić lepszy powrót do zdrowia, najważniejsze środki ostrożności to zdrowe odżywianie i picie dużej ilości płynów, wzmocnienie układu odpornościowego i wyeliminowanie wirusa. Oto niektóre produkty spożywcze, które mogą pomóc.
3. Chikungunya
Chikungunya zwykle powoduje ból mięśni i stawów, więc umieszczanie ciepłych okładów na stawach przez 20 do 30 minut i rozciąganie mięśni może być dobrą strategią łagodzenia dyskomfortu. Oto kilka ćwiczeń rozciągających, które mogą pomóc. Przyjmowanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych pod nadzorem lekarza jest również częścią leczenia.
Ta choroba może pozostawić następstwa, takie jak zapalenie stawów, które jest zapaleniem, które powoduje silny ból stawów, który może trwać kilka miesięcy, wymagając specjalistycznego leczenia. Ból stawów występuje częściej w kostkach, nadgarstkach i palcach, i zwykle jest gorszy wczesnym rankiem.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, co zrobić, aby szybciej złagodzić ból:
Co zrobić, aby nie zostać ponownie użądlonym
Aby uniknąć ugryzienia przez komara Aedes Aegypti, należy podjąć wszelkie środki, które pomogą chronić skórę, utrzymują komara z daleka i eliminują miejsca jego rozmnażania. Dlatego zaleca się:
- Wyeliminuj całą stojącą wodę, którą można wykorzystać do hodowli komarów; Noś ubrania, spodnie i skarpety z długimi rękawami, aby lepiej chronić skórę; Nałóż DEET repelent na odsłoniętą i nakłutą skórę: twarz, uszy, szyję i dłonie. Zobacz świetny domowy repelent. Ustaw ekrany na oknach i drzwiach, aby komar nie mógł wejść do domu; Posiadaj rośliny, które pomagają odeprzeć komary, takie jak Citronella, Basil i Mięta. Połóż impregnowany repelentem muszkieter na łóżku, aby uniknąć komarów w nocy;
Środki te są ważne i muszą zostać przyjęte przez wszystkich, aby zapobiec epidemii dengi, Ziki i Chikungunyi, które pomimo częstszego występowania w lecie, mogą pojawiać się przez cały rok z powodu upałów wytwarzanych w Brazylii i ilości opadów.
Jeśli dana osoba ma już dengę, zikę lub chikungunya, ważne jest również, aby unikać ugryzienia przez komara, ponieważ wirus obecny we krwi może zainfekować komara, który nie miał tych wirusów, a zatem komar ten może przenosić chorobę na inne osoby.
Aby zwiększyć spożycie błonnika, witamin i minerałów w celu wzmocnienia układu odpornościowego, wykonaj 7 kroków, aby nauczyć się lubić warzywa.
